Wir unterscheiden zwei Arten von Trauma; das Schocktrauma und das Entwicklungstrauma.
Das Schocktrauma entsteht durch z. B. Unfälle, Verlust eines Menschen, Operationen, Gewalt, Angriff oder Zeuge sein dieser Geschehnisse.
Das Entwicklungstrauma hingegen entsteht in der Kindheit durch Gewalterfahrungen und Verletzungen auf unterschiedlichen Ebenen. 
Das physische und psychische System erstarrt.
Beide Arten werden  im Nervensystem gespeichert und prägen sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit und somit den Verlauf des Lebens.

Das Trauma Yoga verhilft, die Erstarrung aufzulösen, so dass ein Fließen und eine gewisse Selbstregulation möglich wird. Zudem schenkt es Erdung, Vertrauen und den Kontakt sowohl zu sich selbst als auch zu dem, was größer ist.
In diesen Einzelstunden begleite ich dich besonders rücksichtsvoll in deinem Rhythmus, in dem, was dir möglich ist, um mehr in deiner Sicherheit und Kraft anzukommen.