Yoga ist ein jahrtausendaltes, spirituelles in Indien entstandenes Übungssystem, welches den Körper, Geist und die Seele harmonisierend anspricht.

Es beinhaltet sowohl Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, geistige Übungen als auch Entspannung. Im Westen praktizieren die meisten Menschen Hatha Yoga, welches sich überwiegend auf den Körper ausrichtet.

Es zeichnet sich durch seine Vielfältigkeit und Gegensätze, welche wiederum eine Einheit bilden, aus. So kann seine harmonisierende, ausgleichende Wirkung wiederum durch fordernde, kraftvolle, muskelaufbauende, aber auch sanfte, ruhige, dehnende Yogasequenzen erreicht werden. Laut Hatha Yoga Pradipika gibt es 84 Millionen Asanas, so dass wir mit all unseren Bedürfnissen aus dieser großartigen Quelle schöpfen können. Dieses reichhaltige Geschenk können wir dankbar für unser Wohlergehen nutzen.

Ich biete Dir eine individuelle Yogastunde, in der ich speziell auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingehe. Sei es „nur“ auf Entspannung, statische oder fließende Bewegungen, Meditation, Ausdauer, Kraft, Atemübungen, Erlernen einer bestimmten Asana etc. Auch bei evtl. Beschwerden richte ich die Stunde gezielt darauf aus, um für dich eine optimale Wirkung zu erreichen.

Kursangebote und Trauma Release Yoga siehe unter „Aktuelles“.